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Approche Neurofit / Exercice et fitness
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Quand consulter son médecin avant de reprendre une activité?
En général, il n'y a pas de risque a reprendre un activité physique légère.
Par contre, si vous avez prévu de prendre part à des activités physiques vigoureuses, que vous avez plus de 40 ans pour les hommes et plus de 50 ans pour les femmes, vous devriez effectuer un check-up médical avant de reprendre votre activité physique. Il en est de même si vous avezun ou plusieurs des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires suivants :

▪ Âge (>45 ans pour les hommes ; > 55 ans pour les femmes)
▪ Histoire familiale d'infarctus ou de mort subite
▪ Fumeur / fumeuse
▪ Pression sanguine élevée (hypertension)
▪ Cholestérol élevé
▪ Diabète
▪ Sédentarité (inactivité physique)


Questions spécifiques à vous poser

Pour savoir si vous avez besoin de consulter un médecin avant de reprendre une activité physique, posez-vous les questions suivantes. Si vous répondez « oui » à au moins une de ces questions, vous devriez consulter votre médecin AVANT de reprendre une activité physique.

▪ Vous a-t-on déjà dit que vous souffriez de troubles cardiaques et que vous devriez faire du sport qu'après en avoir parlé à votre médecin ?

▪ Avez-vous des douleurs ou un sentiment d'oppression dans la poitrine lorsque vous faites un effort physique ? Avez-vous cette douleur quand vous ne faites pas d'effort ?

▪ Au repos, avez-vous souvent des battements cardiaques rapides et irréguliers ou, au contraire, très lents ?

▪ Vous arrive-t-il d'avoir la tête qui tourne, de perdre l'équilibre ou de tomber dans les pommes ? Êtes-vous tombé plus de deux fois cette année (indépendamment de la cause) ?

▪ Avez-vous des problèmes osseux ou articulaires qui pourraient être péjorés par une activité physique ? Avez-vous des douleurs dans les jambes ou dans la région fessière lorsque vous marchez ?

▪ Prenez-vous des médicaments pour une tension élevée ou pour des troubles cardiaques ?

▪ Avez-vous des blessures, des coupures ou des ulcérations sur les pieds qui semblent ne pas guérir ?

▪ Avez-vous perdu du poids de manière inexpliquée dans les 6 derniers mois ?

▪ Etes-vous conscient d'autres raisons pour lesquelles vous devriez consulter avant de reprendre une activité physique ?


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Dr. Yannick Pauli, Chiropraticien  |  Av. Vinet 19, 1004 Lausanne  |  tél: 021 646 52 38 - info@neurofit.ch